为有效促进学生心理健康，提升学生内在动力与抗压能力，9月11日，艺术设计与建筑工程系在9104教室举办了题为“赋能青春，蓄力前行——心理能量提升指南”的专题讲座。本次讲座由该系辅导员范小军老师主讲，旨在为学生提供实用的心理调适方法。
讲座伊始，范小军老师从大学生常见的学业压力、人际交往和未来规划等现实问题切入，引发了在场学生的广泛共鸣。她深入浅出地讲解了“心理能量”的概念，强调维护心理健康对于个人成长成才的重要性。范老师不仅分享了诸如情绪管理、积极暗示、压力疏导等多种实用的心理调适技巧，还通过现场互动练习，引导同学们学习如何将理论知识转化为自我关怀的实际行动。
范老师特别指出，真正的“赋能”源于内心的强大与稳定，鼓励同学们在日常学习生活中注重培养成长型思维，建立积极的社会支持系统，学会及时为心灵“充电”，从而积蓄力量，从容应对挑战，稳健前行。
本场讲座内容贴近学生实际，现场互动频繁，氛围轻松活跃。同学们纷纷表示受益匪浅，掌握了一系列提升心理韧性的方法，对如何以更积极、健康的心态面对大学生活有了更清晰的认识和更强的信心。
