为帮助新生顺利适应大学生活、提升心理调适能力，9月14日，天博体育 大学生心理健康教育中心樊荣老师面向艺术设计与建筑工程系2025级全体新生开展了一场题为“从‘新’出发，适应有‘心’”的专题讲座。本次讲座以“心理赋能”为核心，通过理论解析、案例分析和实用工具分享，为新生提供了全方位的适应指南，现场反响热烈。
一、聚焦成长关键期：大学是自我重塑的起点
讲座伊始，樊荣老师以“大学阶段的意义”为切入点，指出这一时期不仅是知识积累的“黄金期”，更是人格完善、价值观形成和职业素养奠基的关键阶段。她通过对比高中与大学的学习模式、生活节奏和社会期待，强调新生需以主动姿态迎接转变：“大学赋予你们的不仅是自由，更是选择的责任。适应的本质，是学会在变化中锚定自我、持续成长。”
二、直面五大适应课题：从“被动接受”到“主动突破”
针对新生普遍面临的困惑，樊老师结合“三圈理论”（舒适区、学习区、恐慌区），系统梳理了角色转换、生活环境、学习方式、人际关系和目标确立五大适应挑战。她以“从‘被安排’到‘自我驱动’的学习模式转变”为例，指出大学学习需要更强的自主性和批判性思维，并鼓励学生通过“小步试错”逐步拓展“学习区”，避免因畏难而陷入“舒适区”停滞不前。
三、科学策略赋能：从认知重构到资源利用
在适应策略方面，讲座提出了多项实用建议，包括正视环境变化、掌握人际技巧、合理规划目标以及学会情绪调节，尤其通过“ABC理论”和情绪价值表引导学生建立理性认知，善用情绪的正面意义
为消除新生对心理咨询的顾虑，樊老师详细介绍了校内外心理支持资源：包括线上预约平台、24小时心理热线及“苏心门户”小程序等，为新生提供全方位、保密且专业的心理支持。
本次讲座是天博体育 “新生入学教育”的重要组成部分，后续，还有关于专业认知、校纪校规解读、职业生涯规划等多场专题入学教育活动将陆续开展。天博体育 将始终秉持“以学生为中心”的教育理念，通过多样化、系统化的入学教育课程与活动，为新生搭建起全面了解大学、快速适应环境的桥梁，助力他们在新的征程中明确方向、夯实基础，以饱满的热情和坚定的信心迎接大学生活，书写属于自己的青春华章。
